紫外線が強いこの時期。日焼けは脱毛の原因にも繋がります。そこでいくつかヘアアドバイスをさせて頂きます。
・肩こり、むくみ→血行が悪くなると、頭皮にも栄養が行きわたりにくく抜け毛に繋がります。ストレッチ、ウォーキングなど無理のない運動からも血行促進をしていきましょう。
・アルコールの多飲、野菜不足→バランスのとれた食生活は必須。インスタント食品、ジャンクフードをよく食べるのも注意です。過度のアルコール摂取はビタミンCの消費を促し栄養バランスを崩しかねません。
・ストレス→ストレスは毛細血管を収縮させ、血行を悪くし、髪への栄養細胞がスムーズに運ばれず抜け毛、薄毛に繋がります。喫煙も髪の成長を妨げますのでご注意を。ストレス解消にヘッドスパも効果ありです。
・寝不足→髪に関わる成長ホルモンは夜10時から2時の間に分泌します、この時間に良質な睡眠をとることがポイントです。
髪にもよい生活習慣を取り入れていきましょう。『髪育』アイテムもご用意しておりますのでご相談下さい。ヘアアドバイスまたお知らせ致します。
堀江